孩子晚上不愛睡覺的原因是什么 為什么孩子不肯早點上床睡覺

時間:2019-10-17 17:50:09來源:本站整理作者:wsl點擊:

孩子們不愛睡覺晚上就喜歡玩是什么原因,很多家庭都發現有這種原因,那么究竟是怎么回事呢,八寶網小編就來說說可能孩子不喜歡上床睡覺的原因。

5歲的寶寶是生長發育非常快速的一個階段,良好的睡眠質量可以讓寶寶精力充沛,增強抵抗力。

為了讓我家兩個孩子有良好的睡眠習慣,我也是摸索了好長時間。

如果家長發現自家孩子晚上不愛睡覺,先檢查這五個方面,是否做到位了?

孩子晚上不愛睡覺的原因是什么 為什么孩子不肯早點上床睡覺

1) 檢查寶寶的睡眠環境

高質量睡眠的保證,寢具的選擇起到了關鍵的作用。想要得到"健康的睡眠",首先是要營造一個合適的環境,通風是臥室的一個重要條件,因為新鮮的空氣比什么都重要,無論室外的溫度高低,睡覺之前都應該開窗換氣,枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇。

2) 不宜睡大人的枕頭

兒童枕頭強調階段適用性,每一段時期應采用不同的枕頭。根據寶寶頭部的發育,隨時調整,不可以一個枕頭從小用到大,更不可以拿成人枕頭給寶寶用。

3) 不宜和大人一起入睡

孩子晚上不愛睡覺的原因是什么 為什么孩子不肯早點上床睡覺

摟著寶寶睡覺時,大人的頭和寶寶的頭部挨得比較近,而大人的肺活量要比寶寶大得多,因此,空氣中大量的氧被爸爸媽媽奪去了,大人呼出的二氧化碳則彌漫在寶寶周圍,使寶寶在缺氧狀態下睡眠。

ps:成人睡熟后,不斷地翻身,也使寶寶容易出現睡眠不安。

4) 孩子不宜睡軟床

床對寶寶的健康發育非常重要,現在大部分成人床墊都在倡導分區支撐,有支撐才是好的,其實孩子每天都在成長的脊椎更需要科學有效的支撐。

5) 別穿厚衣服睡覺

寶寶晚上睡覺總是踢被子成為媽媽們的煩惱,有些媽媽索性給寶寶穿著衣服睡覺。穿著衣服睡覺,會使全身肌肉不能完全松弛,不能進入熟睡狀態,妨礙生長激素的分泌。

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